Знаю, что Молочные продукты полезны для костей

Hooligan88 | Просмотров: 826









Некоторые молочные продукты обеспечивают больше пользы для здоровья, чем другие. Какие вы должны выглядеть?










Остеопороз можно предотвратить состояние, с учетом должного внимания к питанию и образ жизни-факторы, которые могут повлиять на развитие болезни.
В то время как количество питательных веществ являются определяющими, молочные продукты считались важными для хорошего здоровья костей . По данным последних исследований, однако, не все молочные продукты созданы равными, когда дело доходит до профилактики остеопороза.
Исследователи из Института исследования старения, филиал Гарвардской медицинской школы обнаружили, что 2. 5 до 3 порции молока или йогурта может быть связано с более высокой минеральной плотности костной ткани (МПКТ) в бедре (но не позвоночник). Эти молочные варианты содержат большое количество питательных веществ, таких как белок, кальций, и витамин D. С другой стороны, крем и другие крем обзоры продуктов, таких как мороженое, имеют более низкие уровни питательных веществ и более высокие уровни жира и сахара. По сути, потребление сливок может быть связано со снижением МПКТ в целом.
Больше исследований должно быть сделано для изучения роли потребления сыра, которые могут содержать большое количество жиров и натрия.
По данным исследования–это пресс-релиз, 10 миллионов в США, по оценкам, остеопороз, а еще 34 миллиона американцев имеют низкую плотность костной ткани, что повышает риск для заболевания и переломы—не особенно бедра, позвоночника и запястья.
Статьи по теме:

и ldquo;Йога для бабушек &амп; внучек» из  вы
и ldquo;судороги мышц» из  вы
и ldquo;нет времени на фитнес?» из  вы
и ldquo;этот метод Фельденкрайза» из  вы







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Знаю, что Молочные продукты полезны для костей Знаю, что Молочные продукты полезны для костей